긍정적인 사고를 키우는 감사의 힘

감사의 힘으로 긍정적 사고를 키우자

감사는 우리 삶을 긍정적으로 바꿀 수 있는 힘이 있다. 우리는 항상 부족한 것을 느끼며 불만을 가지고 있기 쉽지만, 감사를 표현하면 그리 많은 것이 필요하지 않음을 느끼게 된다.

감사의 효과

감사를 느끼면 뇌 내 시지코르텍스 부위에서 도파민과 세로토닌이 분비된다. 이것은 우리가 기쁨이나 만족감을 느끼는 데 중요한 역할을 한다. 또한 감사는 우울증, 불안증, 스트레스와 같은 부정적인 감정을 줄여준다.

감사를 표현하는 법

우리는 매일의 작은 일에도 감사할 일이 많다. 주변 사람들에게 감사의 말을 꺼내면 그들도 우리를 더 좋은 사람으로 느끼게 한다. 간단한 '감사합니다'의 말씀이 사소한 일을 다른 사람 중심의 긍정적인 일로 바꾸어줄 수 있다.

매일 느끼는 작은 감사를 대충 지나치지 말고, 진심으로 감사의 말씀을 전하는 것이 중요하다. 감사는 우리의 삶을 더욱 풍요로운 삶으로 바꾸어주는 역할을 한다.

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